Hur Kontroll blodsockernivån under graviditeten

Med en korrekt , balanserad födointag , de flesta kvinnor kan hålla sina blodsockernivåer inom normalintervallet under resten av graviditeten . För vissa kvinnor är dock kost tillsammans inte tillräckligt , och användning av insulin krävs . Här är några tips kan hjälpa dig att kontrollera blodsockret . Instruktioner
1

titta på din mat , höjde mat blodnivåer . Mängden kolhydrater i måltider och mellanmål har störst effekt på blodsockernivån . Det är viktigt att följa en lämplig diet för att försäkra ditt blodsocker inte går för högt .
2

Gör övningar , hjälper motion sänka blodsockernivåerna . Dina planer för träning under graviditeten bör diskuteras med din läkare i förväg . I de flesta situationer , promenader efter måltider är en särskilt bra aktivitet för gravida kvinnor att det bidrar till att minska uppkomsten blodsockret efter måltid Addera 3

Undvik stress, psykisk och fysisk stress kan höja blodsockret . Exempel på fysisk stress inkluderar sjukdom , skada eller infektion . Promenader , läsa en bok eller bara koppla av kan hjälpa lindras psykisk stress .