Observera att tandköttet är svullna och blödande. Omedelbart gå till tandläkaren. Gingivit attackerar din mun. Mycket forskning har fastställt effekten av olika tandproblem på din hjärthälsa. Samförståndet är att gingivit är något att undvika.
2
Lyssna till tandläkaren när han ger dig råd för att styra din tandköttsinflammation. Farorna med tandköttsinflammation inkluderar högt blodtryck, högt kolesterol och kranskärlssjukdom.
3
Börja med att välja rätt tandborste. Om du tvivlar på om du behöver mjuk eller fast, kolla med din tandläkare. De flesta tandläkare kommer att säga, "Använd en mjuk borste eftersom du måste borsta förbi tandköttskanten." Om ditt tandkött är redan inflammerad, kommer de behöver lite tvång att blöda igen. Ju friskare tandkött, desto mer kan du ta från tandborsten.
4
Få idén om god hygien stadigt i ditt sinne. Öva det konsekvent i resten av ditt liv. Borsta tänderna två gånger dagligen och tandtråd minst en gång om dagen.
5
och hålla tandläkarbesök. När din gingivit är under kontroll, kommer din tandläkare att vara din bästa bundsförvant i oral hälsa. Känn dig fri att diskutera något ämne med dem om ditt hjärta hälsa, i förhållande till gingivit och din munhälsa.
6
Ät en hälsosam kost med mycket C-vitamin för att säkerställa din munhälsa har en bra grund. De flesta frukter innehåller C-vitamin, så det kommer inte vara svårt. Det finns även C-vitamin tabletter för försäljning i vitamin avsnitt av din favorit apotek.
Upphovsrätt © Liv och hälsa