Hur Kontroll tunga perioder med örter

Om du drabbas av en tung menstruation (eller menorragi), så du vet hur det funkar. Trött på din situation, du besöker läkaren som sedan sätter du på preventivmedel för att hantera det. Vissa läkare kan även föreslå att få en hysterektomi för att fixa det.
Men det finns naturliga alternativ också. Den preventivmedel alternativet försöker hantera det faktum att dina hormoner är ur smäll. Men som en herbalist, tror jag att det är bättre i det långa loppet att uppmuntra din kropp på ett skonsamt sätt att fixa obalansen. För att göra detta rekommenderar jag att använda två typer av örter: en som är bra för levern och annat som är bra för det endokrina systemet, samt göra följande livsstilsförändringar. Saker du behöver
En ört från varje kategori
Tång val
Multivitamin med järn Review, en hälsosam kost
Visa fler instruktioner
1

Välj en ört från varje category.Liver: • kardborre rot • Dandelion root • Pau d'arco • Gul docka

Endokrina systemet: • Wild yam root • Lakritsrot • Vitex • Ingefära • Dong quai

Ta varje ört gång eller två gånger per dag i kapselform eller som te. Det är lättare att ta dem som en kapsel, dock. Fortsätt att ta det så länge som det behövs.
2

Kvinnor som lider av rikliga menstruationer är ofta att göra med mineralbrist. Sjögräs är rikt på mineraler och vitaminer och är dessutom bra för det endokrina systemet. Du kan välja någon form av tång som du gillar. Min personliga favorit är nori, tång som används för sushi.
3

annat problem kvinnor har när de upplever tunga perioder är en brist på järn. Med en naturlig multivitamin med järn är ett bra sätt att hålla järn nivåer vid normal. Ett annat bra sätt är att också äta livsmedel som är rika på järn, såsom gröna bönor, små mängder kött (hormon gratis) och spenat.
4

äta en hälsosam kost är också viktigt. Detta innehåller fullkorn, hormon-fria proteinkällor och massor av gröna bladgrönsaker.