Hur Koppla en Base Chakra

chakran eller centrum energi i kroppen motsvarar viss nerv centers. Basen chakra är beläget på basen av ryggraden, och är grunden för hela systemet. Roten chakra handlar om överlevnad behov, såsom mat, husrum och säkerhet. Basen chakra är associerad med binjurarna och den "kamp-eller-flygning" svar, liksom sexuell energi. Roten chakra är grunden för chakra systemet, eftersom det är den mest primala överlevnad energi, enligt Dr Laura Davies, författare till "The 7 Healing chakran." Instruktioner
1 Depression kan vara ett symptom på en obalans i chakra systemet.

Kontrollera om symptom på "uppdämd energi och agitation," ett tecken på en blockering i basen chakra, enligt Davies. Andra symtom är smärta i nedre ryggen, depression och en oförmåga att koncentrera sig eller känsla "Spacey," enligt CaliforniaPsychics.
2 Gå barfota i sanden är ett sätt att lugna bort stress.

Använd en "gradvis uppmjukning" meditation för att flytta stagnera energi ur kroppen. Stå med båda fötterna på golvet och tänka "tvingar blockerad energi i basen chakra att gå igenom fötterna i jorden", där det kan absorberas, Davies.
3 Basen chakra är förknippas med stress och binjurarna.

Använd rörelse eller måttlig motion för att rensa blockeringar, särskilt i grunder chakra, eftersom det är basen för alla andra chakran. För vissa människor en rask promenad kan vara tillräckligt för att få deras blod att pumpa. För andra kan en mer fokuserad form av motion, såsom Kundaliniyoga, bistå vid clearing. Kundaliniyoga är baserat i rotchakrat. Den DVD "Kundaliniyoga för Detox och Destress" av Maya Fiennes förklarar den dynamiska processen av Kundaliniyoga att tona och avgifta binjurarna, liksom de andra sätt på vilka Kundaliniyoga är användbart för att lindra stress, energi blockeringar och avgifta njurarna . Fiennes är ett registrerat yogalärare med Yoga Alliance, en nationell yoga utbildning organisation i USA.