Är du allvar med att komma i form ? Vill du få styrka och smälta bort att magen fett på samma gång ? Du kan följa denna plan och arbeta dig upp till 100 armhävningar om dagen . Du behöver inte vara en stjärn atlet för att starta programmet . Webbplatsen i resursen i den här artikeln kommer att gå igenom steg för steg . Detta program ger snabba och bestående resultat . Du kommer att få som 6 -pack på nolltid ! Saker du behöver
ca 30 minuter per vecka
en önskan att bränna magen fett och få styrka och muskler
ingen särskild gym medlemskap eller utrustning
Visa fler instruktioner
1
som med alla nya träningsprogram , bör du först tala med din läkare om detta program .
2
nu , gå till webbplatsen nedan i resurs avsnitt och klicka på vänster sidan där det står : . " första test " och ta " testet " Addera 3
Du kan nu börja med " vecka 1 " ( som också finns på den vänstra sidan av hemsidan ) .
4
Gå igenom " Vecka 6 " och bekanta dig med vad som väntar de kommande veckorna .
