Hur Massage armmuskler för Therapy

Göra massage en del av en sport terapi behandling är allmänt erkänd som det snabbaste sättet att återfå styrka och rörlighet, samt att återgå till full aktivitet förr. Det är en process av lugnande och stretching ömma muskler samtidigt långsamt utöka sin rörlighet. Instruktioner
1

Ansök massageolja på händerna och gnid dem tillsammans ordentligt så de ska värma det för kunden. Stryk ett tunt lager armen före början.
2

Böj armen vid armbågen så det gör 90 graders vinkel.
3

Be klienten att trycka mot du använder bara en liten andel av sin förmåga. Det börjar att stretcha och värma armen muskler. Har hålla honom sträckan i 5 till 10 sekunder och koppla av.
4

Ta hand och skjut handen tillbaka mot överarmen, uppmuntrar musklerna att sträcka i båda riktningarna, släppa spänningar och främja rörlighet .
5

Support kundens handled med ena handen och använd den andra för att stödja hennes armbåge.
6

Fatta handleden ordentligt och rotera armen vid armbågen i en cirkelrörelse.
7

Upprepa samma process men be klienten att använda mer kraft när du trycker mot din hand varje gång. Fortsätt med detta tills kunden är tillbaka till full styrka eller tills det finns smärta. Administrera denna sport terapi dagligen tills han har läkt.