Vad skulle hända om den tredje dagen av en två veckors fitness spa undan du falla av trottoaren på vägen tillbaka till ditt rum och dåligt vrickning din fotled? Är din semester undergång innan det har knappt börjat? Nope, inte ens nära. Först, gå till akuten för att se till att det inte ar bruten. Sedan får nästa tillgängliga tid hos en av de på terapeuter plats massage. Massage i detta fall har fördelar på flera områden. Jag vet eftersom detta faktiskt hänt mig. Så snälla gå med mig för en kort berättelse om hur min massage terapeut räddade min två semester vecka spa eller tre fördelar för massage! Först låt oss börja med stress. Inom några minuter av olyckan vackra färger redan toning min fotled och fot. De tankar som löper genom mitt huvud under de första timmarna, först i nöd och sedan genom middag, ekade den viktigaste frågan av mina spa kompisar. Ska du hem? Jag vet inte om resten av befolkningen, men jag går till spa för att stressa så mycket som för motion och i min bok detta skattesatser uppe som en stressig situation.Thankfully jag hade en massage planerad till efter middagen den natten. Efter flera minuter in min massage massage terapeut arbetade hennes magi och jag hade inget annat val än att börja koppla av under sin konstfulla händer. Du ser skadan inte hade bara verkställas min fotled. Hela min kropp hade blivit mer räfflade stöd för denna skada. Men musklerna, lymfsystemet, mitt blodtryck blev allt kitt i händerna. Och då hon arbetade de tryckpunkter som gör att du vill andas djupare uppmuntra en mer avkopplande sinnestillstånd. Min hjärna lugnat sig och Ska du hem? slutat ringa i mitt huvud. Jag var i ett tillstånd av calm.Then, fick hon till ankeln. Detta är den fysiska helande delen av massage. Någonsin så försiktigt hon arbetade runt skadan. Uppmuntra dessa muskler att lossa och koppla av. Uppmuntrande att fotled att inte hålla fast blodet utan att flytta den genom och runt för att få snabbare läkning till skadan. Jag fick hennes bord den natten gå ut ur hennes kontor mycket bättre än att gå in det.Och jag hade ett leende på mitt ansikte. Du ser att jag hade gjort ett beslut. Jag tänker inte hem. Jag är ännu inte klart hur det är att gå för att träna men jag m vistas! Det var den känslomässiga fördelen med massage.That var onsdag. Jag hade två massagebehandlingar med min massage terapeut under de kommande tre dagarna. Dessa behandlingar hålla mina muskler lös och i ett bättre tillstånd för läkning. Det var svårt att inte gynna min fotled eftersom jag vägrade att sluta gå på träningspass! Ja, jag kunde ha parkerat mig i solen och fått en bra solbränna men att solbränna skulle inte ser så bra ut i mina kläder när jag kom hem om jag slutade träna. Så jag gjorde vad jag kunde. Jag kunde fortfarande jobba min överkropp och jag kan fortfarande träna i poolen. Jag deltog i varje klass och gjorde vad jag kunde, även kickboxning klass. Och pojke gjorde jag stämpla någonsin att dummy väska. Sparkar, väl inte så much.the efter måndagen den tidsinställda fyra milen, trottoar /väg, upp en tusen fot promenad jag bättrade min tid från veckan innan med 10 minuter! I slutet av den andra veckan hade jag tappat ett halvt kilo mer än från mina två veckor vistelse förra året! Och även med den ökade stressen av en skada klart mitt spa semester räddades av massage och min massage terapeut! (Tack Jane Ann!) Katalog
