Hur Massera meridianer chefen att lindra spänningar

En huvudmassage är ett avkopplande sätt att lindra ansträngda ögon, huvudvärk och problem med bihålorna. Det kan även förbättra koncentration och lämnar dig med en känsla av lugn. En huvudmassage stimulerar meridianerna i huvudet. I ayurvedisk medicin, dessa meridianer styr villkoren för näsa, ögon, öron, mun och hals. Ett huvud massage av en professionell är en behandling, men i en nypa kan du göra en själv. Instruktioner
1

Förbered varma oljor att gnida in kronan på huvudet, om du vill. Använd solros, sesam-eller olivolja för torrt hår och sesam-eller mandelolja för fett hår. Lägg rosmarin eterisk olja för att hjälpa ditt hår att växa.
2

Placera en stol i en lugn, varm plats. Sitt rakt i stolen. Luta sig mot ryggstödet för stöd. Sätt båda fötterna på golvet.
3

Placera händerna runt din panna. Tryck i mitten vid hårfästet. Massera panna linje till templet. Använd små, långsamma cirkelrörelser och lätt tryck.
4

Flytta händerna upp genom din hårbotten. Gnid i mjuka cirklar. Arbeta upp till toppen av huvudet, sedan ner på baksidan, och sedan upp igen. Upprepa fyra eller fem gånger, som täcker hela hårbotten.
5

Dra fingrarna genom håret och drog försiktigt. Massage för ungefär en minut. Låt stroke blir ljusare när du närmar dig slutet.
6

Sätt handflatorna på tinningarna med fingrarna pekar uppåt. Pressa i fem sekunder. Släpp. Upprepa på området ovanför öronen.