Mjölk och honung båda har lugnande egenskaper som kan hjälpa till att lindra förkylningssymptom , inklusive en halsont och ihållande hosta . Varm mjölk kan också hjälpa dig att somna lättare så det är särskilt nyttigt att dricka vid sänggåendet . Tvärtemot vad många tror , orsakar mjölk inte kroppen att producera mer slem , även om det kan göra ditt slem tjockare . Mjölk bör ses som en mat snarare än en vätska - om du har tappat aptiten , dricker mjölk och honung kan vara ett bra sätt att ta i kalorier . Dock bör du förbrukar massor av andra vätskor såsom vatten , apelsinjuice och örtte . Saker du behöver
1 kopp mjölk
1 msk flaska honung
eller termos
mikrovågsugn eller kastrull
Visa fler instruktioner
1
Häll en kopp honung i en mikrovågsugn flaska , glas eller skål . Värm den i minst en minut på hög , eller längre om du föredrar varmare mjölk . Alternativt , värma upp mjölken i en kastrull på spisen .
2
Lägg en matsked honung efter uppvärmning mjölken . Du vill inte lägga honungen i förväg , eftersom extrem värme minskar näringsvärde och läkande egenskaper av honung . Rör om honungen i ordentligt .
3
Överför mjölk och honung blandningen till en värmetålig flaska om du inte värma upp mjölken i en flaska . Använd en tratt om det är svårt att hälla mjölken från potten i flaskan .
