Psyllium pulver kommer från skal av psyllium anläggningen och hjälper stöd regelbunden matsmältning . Dess höga fiberinnehållet gör det till en idealisk naturlig laxerande . Saker du behöver
1 paket psyllium pulver
1 åtta - oz . glas eller en kopp
1 sked
Vatten eller saft
Visa fler instruktioner
1
tömma innehållet i psyllium pulver paket i glaset .
2
Tillsätt vatten eller juice för att fylla glaset .
3 sked
Använd att röra innehållet raskt .
4
Drick hela innehållet i glas omedelbart .
