börjar känna flödet av energi genom att sitta mittemot någon med handflatorna vidröra. Visualisera energi i dina händer och in i din partners. Försök att upptäcka vilka sätt det går. Öva tvingar energi ut, suger den tillbaka, hålla den stilla och skicka ut det med en hand medan den andra får det tillbaka.
2
Practice byggnadens energi. Håll dina händer 2 till 5 inches isär och börja flytta dem närmare sedan ytterligare isär. Föreställ dig att du skapar energi och bygga upp det mellan händerna. Om du känner energin, försöka beskriva hur det känns.
3
Se ditt energifält. Gå till ett svagt upplyst rum och sitta framför en vanlig vit vägg. Höj handflatorna så att fingertopparna pekar på varandra. Slappna dina ögon när du tittar på utrymmet mellan fingrarna. Du bör se ljusa band av energi pulserande mellan fingrarna.
4
Beakta en vän. Bo i ditt mörka rum och har en vän sitta framför den vita väggen. Helst bör de vara i en bekväm meditativ ställning sitter med ryggen rak. Slappna dina ögon när du tittar runt deras huvud och kropp. Du bör se en ljus lager av energi som beskriver hela sin kropp.
5
Titta omkring dig. Ta en stund i kyrkan, linjer livsmedelsbutiker eller andra platser där människor befinner sig i massan och försöka se deras energifält (aura). Öva titta förbi personen till att inte stirra alltför intensivt. Annars kommer den aura försvinna lämnar du stirrar som en mutter.
Upphovsrätt © Liv och hälsa