Hur Omvänd fettlever

Fettlever är ett potentiellt allvarligt tillstånd där fettdepåer ansamlas i levern. Många drabbade upplever inte symptom, och läkarna ofta upptäcka tillståndet efter ett rutinmässigt blodprov. Om den lämnas obehandlad, kan fettlever orsaka permanent skrumplever. Men lyckligtvis finns det sätt att vända fettlever, och drabbade är i allmänhet möjlighet att leva ett hälsosamt liv. Instruktioner
1

Bibehålla en hälsosam vikt. Om du är överviktig, överväga att gå ner i vikt för att vända fettlever. Begränsa ditt intag av höga feta livsmedel till mindre än 50 gram om dagen, och äta mindre än 150 gram kolhydrater per dag. Drick vatten istället för läsk, och minska din dagliga sockerintag.
2

Motion i minst 30 minuter, 3 dagar per vecka. Motion kan hjälpa dina ansträngningar viktminskning. Dessutom regelbunden träning bidra till din allmänna hälsa.
3

minska ditt kolesterol. Var uppmärksam på livsmedelsmärkning och välja låg-kolesterol livsmedel såsom fågel, fisk och mejeriprodukter. Detta kan bidra till att vända fettlever.
4

Eliminera alkohol från din kost. Tills din levervärdena återgår till det normala, undvika alkoholhaltiga drycker.
5

Tala med din läkare om dina mediciner. Vissa mediciner kan orsaka leverskador, och detta kan bromsa din återhämtning tid. Att vända fettlever, fråga din läkare om säkra alternativa droger, och begränsa ditt intag av OTC-läkemedel såsom ibuprofen.