försiktigt förlänga nacken medan du tittar uppåt .
2
Leta struphuvudet , vilket är den utskjutande delen av brosk på mitten -line av halsen. Om du inte kan hitta din struphuvudet , leta sedan halvvägs mellan käklinjen och skulderbladet .
3
Placera fingrarna på båda händerna ner två brosk ringar under struphuvudet ( ungefär en tum nedåt ) och längs sidorna av luftstrupen . Brosk känns som en upphöjd och hård ring under huden .
4
Swallow . Ta en klunk vatten om så behövs . Sköldkörteln bör stiga under fingrarna när du sväljer . Du bör känna över hela sköldkörteln , notera eventuella förändringar i konsistens , storlek, knölar eller ömhet . En normal sköldkörtel bör symmetrica . En förstorad sköldkörtel kan ofta ses liksom kände . Om det finns några inkonsekvenser som du är orolig , kontakta din läkare för en mer detaljerad undersökning .
Upphovsrätt © Liv och hälsa