Hur Prata med din läkare om sömnrubbningar

Sömnstörningar, inklusive sömnlöshet, sömnapné, narkolepsi och restless-leg syndrome, påverkar miljontals människor varje dag. Medan många människor inser de kortsiktiga effekterna av att inte få tillräckligt med sömn, de vet inte om de långsiktiga hälsoproblem som kan utvecklas, såsom högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Det är därför det är viktigt att tala med din läkare omedelbart om du känner att du lider av en sömnstörning. Instruktioner
bestämma vilken typ av sömnstörning Du kanske har
1

Ta reda på om du lider av sömnlöshet, som är den allmänna oförmåga att somna på natten. Det finns tre typer av sömnlöshet: övergående sömnbesvär som varar för bara några dagar och är oftast orsakas av spänning eller en förändring i sömn scheman, sömnbesvär, som kan pågå i upp till tre veckor och är oftast orsakas av stress eller oro, och kronisk sömnlöshet, som varar mer än en månad och kan vara resultatet av ett mer allvarligt medicinskt tillstånd
2

Be någon att följa dig sova om du tror att du har sömnapné.. Den präglas av avbrott i sömnen på grund av blockerade vägar genom munnen och lungor. Undersök om du kan lida av restless-leg syndrome, märkt Addera 3

med en stickande eller kliande känsla i benen som kan hindra dig från att somna.
4

boka ett besök med din läkare om du tror att du har narkolepsi, ett tillstånd där människor plötsligt somnar under dag.
5

Tala med din läkare om andra sömnstörningar, kallas parasomnier, som du kan ha drabbats. Sådana störningar inkluderar mardrömmar, skräck natten, sömnen, sömn prata, tandgnissling och sängvätning.
Prata med din läkare om sömnrubbningar
6

Fyll i nätet Sleep Bedömare frågeformulär om Shuteye.com webbplats (se Resources nedan). Detta kan hjälpa dig att utvärdera dina sömnproblem.
7

Fråga din läkare om den bästa behandlingen. Vissa sömnstörningar kräver en enkel behandling, såsom avslappningsövningar eller mild lugnande medel. Andra sömnstörningar, såsom sömnapné, kan kräva operation för att rätta till problemet.