Hur Prata med din läkare om tankeflykt

Racing tankar existerar enbart i ditt sinne och är svåra att definiera. På de fysiska tankar side racing kan hindra dig på många sätt, tvingar dig att leva i världen med hemska tankar. Det kan vara konstant. Det är ett problem med ett svar, vanligtvis omfattar en läkare. Instruktioner
1

Var ärlig om vad du upplever. För en, kan ingen hjälpa dig utan att känna till problemet. Det finns lösningar för racing tankar. Ibland kan en medicinering kan hjälpa. Andra gånger att känslan av varför det inträffar kan vara svaret. Det viktiga är att tala upp. Nu måste du vidta åtgärder.
2

Titta till djupet av dig själv och livet när vi letar efter orsaken. Något är på mitt sinne. Vad som bekymrar dig? Vem kan du prata om det? Din läkare är inte en terapeut, en terapeut är inte alltid svaret. Det kommer att ta någon form av rörelse på din sida för att hitta en lösning. Det är sällan en "Ta ett piller och gå tillbaka till den verkliga världen" scenario. Piller är bara en del av det. Du behöver vägledning.
3

Utarbeta en plan. Du tar piller, bromsa tankar-Dessa bidrar på något sätt. Men tänk på det här som en fruktad skola uppsats, där du har en kort tid att utveckla en lösning. Ett exempel är hur du hanterar tid från dag till dag. Hantera tid så mycket som möjligt, speciellt tidigt på, eftersom fritiden är där du kommer att fastna mest. Fråga din läkare om hjälp med detta. En person med en psykisk sjukdom är i dåligt sällskap ensam. Med andra ord, att nå ut med din läkare först, vänner nästa.
4

Notice förbättring. Vid en viss punkt, kommer det att vara viktigt att diskutera med din läkare slippa medicinering. När du visar tillräckligt förbättring, kommer hon att vara mer än villiga att göra detta. Om du ser liten förbättring, fråga din läkare om andra lösningar.
5

undvika pinsamheter och sociala stigmas om ditt tillstånd. Slutligen, det finns inget som märks galen. Du är inte. Vad du är är någon vidta åtgärder mot en mötande sjukdom. Bara genom att göra det ni visar förnuft. Racing tankar komma till stånd av olika skäl, oavsett om det är relaterat till schizofreni eller någon annan sjukdom. Du kanske har fötts med detta villkor. Det är ingen skam i att säga att du behöver hjälp, att du inte mår bra. En läkares uppgift är att ta itu med dessa problem. Hon kommer att ge dig svar.