Borsta området runt tandköttskanten nära din tandvård mössa eller krona . Applicera en liten mängd tandkräm på en tandborste och borsta i en cirkelrörelse .
2
Floss mellan tänderna . Wrap ändarna av en bit tandtråd runt pekfingrarna och skjut tandtråden mellan tanden och den dentala mössa eller krona . Flytta tandtråd runt tandköttskanten för att ta bort plack och tandsten mellan tänderna och tandköttet kring din tandvård cap .
3
Häll en liten mängd fluor i en liten kopp . Häll fluorid i munnen och vips runt under minst en minut . Sedan spotta på fluorid i vasken . Svälj inte fluor , vilket kan vara mycket skadligt Addera
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa