Hur Ren platta hemma

Plack är en färglös, tunn beläggning skapad av bakterier som byggs upp på tänderna och tandköttet. Om inte bort ofta, kan detta plack orsaka dental lidanden, såsom karies och tandköttsinflammation. När du checkar in med en tandläkare regelbundet är mycket viktigt, är vanliga hemvård för att komplettera dessa besök precis lika viktigt. Saker du behöver
tandborste med nylon borst
Tandkräm
Floss
Visa fler instruktioner
1

Skär av cirka 18 inches av tandtråd från dispenser, och packa in varje ände flera gånger runt långfingret, lämnar en användbar längd. Sätt längd i utrymmet mellan två tänder, och linda tråden mot en tand, som bildar ett C. Gnid upp och ner med tandtråd, aldrig bryta tandköttskanten. Upprepa tills alla utrymmen mellan tänderna har flossed.
2

Applicera vatten och tandkräm på tandborsten. Placera din tandborste i 45-graders vinkel mot tandköttskanten och pensel i en cirkulär rörelse, polering 02:58 tänder på en gång. Gör detta på insidan och utsidan av alla dina tänder.
3

Placera borsten direkt ovanpå din rygg kindtänderna, och försiktigt polera med en fram och tillbaka rörelse flera gånger.
4

Skölj din pensel och försiktigt skrubba tungan, inklusive ryggen. Skölj munnen kraftigt.
5

Häll en liten munsbit av anti-cavity fluor skölj i munnen. Swish vätskan kraftigt runt munnen i 30 sekunder och spotta. Svälj inte. Addera