Hur Rökning Förändringar Metabolism

Rökning effekt på metabolismen är den främsta anledningen till att rökare säger att det känns så "bra" att röka. De känslor av energi, njutning och avkoppling är faktiskt nikotinets förmåga att reglera neurochemicals i hjärnan. Känslorna är varför rökare är så beroende av drogen. Ökad ämnesomsättning är kroppens reaktion på flera miljöförändringar som beror på den rökning. Förändringen i ämnesomsättningen som rökning skapar är reversibel. När en rökare slutar, kan det ta upp till ett år för kroppen att reglera. Heart Rate

Rökning sänker syrehalten i blodet, vilket gör hjärtat pumpar hårdare för att pressa blodet till musklerna och hjärnan. Eftersom hjärtat måste arbeta hårdare, kroppen behöver mer bränsle, så det utlöser en reaktion i hjärnan för extra energi.
Blodsockerkontroll

Omedelbart efter rökare tar en dra på en cigarett, släpper sin kropp lagrat socker och fett i blodet. Detta är den främsta anledningen rökare rapporterar en känsla av energi efter rökning. Denna extra bränsle utlöser ämnesomsättning att bränna i högre takt.
Adrenalinutsöndring

Högre nivåer av bränsle i systemet ansvarar ämnesomsättningen och uppmuntra en övergång av adrenalin. Kroppen släpper en andra explosion av adrenalin utlöses av stress som nikotinet lämnar systemet och triggar kroppens önskan om en cigarett, vilket börjar processen om igen.
Dopaminfrisättning

Nikotin frigör dopamin i systemet genom att fästa sig till de signalsubstanser i hjärnan som kontrollerar nöje svar. Denna känsla av eufori skapar en ökad känsla av energi. Samtidigt, nikotin blockerar upptaget av dopamin så att kroppen låser in överväxeln och utvecklar ett ökat behov av fortsatt nöje.
Hunger signaler

Rökare ofta förväxlar hunger signaler med en önskan att röka. De lyser upp snarare än att äta, vilket leder till viktminskning eller förmåga att kontrollera vikten. Känslan av njutning från dopaminfrisättning i hjärnan belönar rökare för "rätt" val, cementering av felaktiga erkännande till kroppens hunger tecken.
Återhämtning efter att sluta
< p> avslutar ett nikotinberoende helt obalans i systemet i flera veckor. Metabolismen tar längst tid att återetablera sig på grund av de många nivåer nikotin effekter på dess release. Motion kan hjälpa till att övervinna lastrummet nikotinet har på ämnesomsättningen. Träning ökar ämnesomsättningen i upp till 24 timmar. Motion frigör också dopamin för känslan av välbehag i stället för nikotin. Motion blockerar inte re-absorption av dopamin, så att kroppen kan åter lära sig att reglera och stabilisera sin njutning svar.

Blodsocker återgår till det normala inom två timmar efter att sluta. Det tar hjärnan flera veckor för att anpassa sig till att behöva reglera blodsockernivån på egen hand. Detta kan skapa känslor av ångest, stress och humörsvängningar. Erkänner dessa symptom för vad de kan hjälpa dig att rida ut tillbakadragande från nikotin. De är helt normalt och kommer inte att vara för evigt.