Hur Sitt ordentligt i en kontorsstol

Sitter ordentligt i din kontorsstol går en lång väg mot att ha en hälsosam och produktiv kontorsmiljö . Du behöver inte sitta fast i stolen hela tiden , bara se till att din stol är rätt justerad och att alla dina vanligaste arbetsområdeselement är inom räckhåll . Instruktioner
1

Justera höjden på din kontorsstol . Du ska kunna sitta bekvämt med fötterna på golvet och knäna böjda i rät vinkel .
2

Sitt så nära till ditt skrivbord som du bekvämt kan. Om du behöver ta bort armarna från stolen för att uppnå detta , så gör det .
3

vila armarna på skrivbordet . Armarna ska vila lätt på skrivbordet utan att böja ut alltför mycket . Om ditt skrivbord är för högt för att göra det bekvämt , få en justerbar höjd fotstöd .
4

Luta dig tillbaka i stolen och känna korsryggen . Om du inte kan känna det , justera baksidan av din stol tills du känner den nedre delen stöder ryggen .
5

Placera alla dina vanligaste arbetsområdeselement inom räckhåll . Du ska inte behöva böja eller vrida för att nå något . Addera