Hur Själv att diagnostisera Piriformis syndrom

piriformis muskeln ligger precis under skinkan muskler, rätt mot höftben, och är ansvarig för att flytta benet i ett efterblivet rörelse. Ibland kan piriformis blir inflammerade i vad som kallas piriformis syndrom, som orsakar smärta och obehag i benet. Piriformis syndrom är behandlingsbar med medicinering och sjukgymnastik. Det måste emellertid först, diagnostiseras. Instruktioner
1

Precisera din smärta. Ofta ischiasnerven, som löper ned längs benet, blir irriterad om piriformis muskeln (som ligger i närheten) är inflammerad. Ischiasnerven smärta är tråkig och värkande och kommer att börja i eller runt höften och verkar för att resa ner benet. Du kan också känna smärta i piriformis muskeln själv, vilket är högst upp på benet där den möter den gluteala (skinkan) muskler.
2

Flytta muskeln för att se om smärtan ökar. Smärtan som genereras med piriformis syndrom förvärras vanligen med aktiviteter som klättring trappor, på huk eller bara sitta i en stol under en lång tid. Med piriformis syndrom, är smärtan också orsakas av stretching denna muskel. Att sträcka piriformis, ligga på rygg med knäna böjda mot bröstet. Dra försiktigt knäet mot motsatt axel (dvs, dra höger knä mot vänster axel). Om denna rörelse genererar smärta, kan du ha piriformis syndrom.
3

Behandla piriformis muskeln. Om du ser förbättringar, då är chansen att du har piriformis syndrom. Behandlingen inkluderar vila (dvs sätta in mindre intensiva pass om du tränar ofta), stretching och stärkande av de omgivande musklerna. Tänk på att piriformis syndrom är ett svårt tillstånd att behandla och kräver ofta veckor till månader för att nå en fullständig återhämtning.