Hur Skölj näsgångarna

näsgångarna är en av ingången punkter i vår kropp för bakterier och virus som gör oss sjuka. Torra passager tillåta fler infektioner att komma in. Genom att hålla våra bihålor fuktig, de är mer effektiva på att hålla inkräktarna ur vårt system. Ett sätt att hålla sinus passager fuktig och fungerar bra är att använda Neti krukor eller sprutor för att rengöra passager med koksaltlösning. Saker du behöver
spruta, 30 ml eller Neti potten
Vatten
Havssalt, un-iodized
Bakpulver
Pot
Mason burk
pappershanddukar

Visa fler instruktioner
1

Bered en saltlösning hemma. Du kan säkert köpa koksaltlösning på apoteket, men det är mycket billigare att laga din egen hemma. Bara värma 2 koppar vatten på spisen för att koka. Ta av grytan från ögat av spisen och häll det i en steriliserad Mason burk och låt den svalna.
2

Tillsätt 2 tsk havssalt (un-iodized) till vattnet och rör om upplösas. Tillsätt 1 tesked bakpulver i vattnet och rör om igen för att lösa upp. När lösningen har nått rumstemperatur, är den klar att användas till bevattning näsgångarna.
3

Köp en Neti pott eller en stor volym disponibla spruta (30 ml) för att använda för att spola bihålorna rena. Fyll sprutan eller Neti potten med beredda saltlösningen, och hänga huvudet över diskhon. Har några pappershanddukar för att blåsa näsan när du har spolas dem.
4

Luta huvudet över diskhon så att höger näsborre är ovanför den vänstra och häll saltlösning från Neti potten in i höger näsborre. Om dina bihålor är klar, bör det hälla ut den vänstra näsborren lätt. Om näsborren är inkopplad den inte kan strömma igenom, i vilket fall du bör höja huvudet och blåsa näsan för att rensa ut vattnet och ta bort all vätska som är instängd i den näsborren. Vrid huvudet till andra sidan med vänster näsborre ovanför den rätta och upprepa processen. När du har spolas båda sidorna, sedan blåsa näsan ett par gånger för att ta bort något kvar i kanalerna.
5

Håll huvudet över diskhon om du använder en spruta för att spola bihålorna. Fyll sprutan, peka upp höger näsborre och långsamt, men med tillräckligt tryck, sprutar koksaltlösning upp sinus passager. Den saltlösning får slut på vänster näsborre om passagen är klar. Upprepa processen med vänster näsborre, och sedan blåsa näsan som du gjorde innan.