Lys upp rökanordning av val, såsom en cigarett eller pipa. Undvik cigarrer eftersom materialet av cigarr kan fastna i hängslen (beroende på cigarren varar längre och rullpapper absorbera din saliv).
2
Njut av din rök precis som du gjorde innan du hade hängslen. Se till att följa eventuella lokala förordningar eller lagar om rökning (t.ex. från skolor och sjukhus).
3
Borsta tänderna minst två gånger om dagen med en fläck-fighting tandkräm. Röktobak kan ändra färgen på dina tänder till en gulbrun nyans. Detta är dock endast för de exponerade tänder, så när tandställning tas bort du kommer att ha missfärgningar genom tänderna. Hålla upp med din dagliga tandborstning kan förhindra denna fläck uppbyggnad.
4
Använd munvatten under hela dagen. Detta kommer att ta bort all tobak som kan ha halkat efter efter rökning. Det kommer också att hjälpa till att minska risken för besvärliga färgning.
Upphovsrätt © Liv och hälsa