Titta i kalendern. De flesta kvinnor premenstruella syndrom symptom uppfostra sina fula huvuden ungefär en vecka före en kvinnas mens ska börja. När du vet att du är på väg in i "riskzonen", börja leta för att upptäcka symtom på premenstruellt syndrom.
2
märker förändringar i brösten. Många kvinnor upplever smärta ömma bröst från premenstruellt syndrom. Du kanske märker att dina bröst värk eller skada som du gå ner en trappa. Varje rörelse som gör dina bröst att röra sig kan vara smärtsamt. Dessutom kanske du märker att vatten sprutas dina bröst i duschen är smärtsamt.
3
Detect ofta törst. Premenstruellt syndrom orsakar ofta kvinnor att behålla vatten, eller "svälla." Premenstruellt syndrom också kan orsaka en kvinna att längta efter salt mat, vilket bidrar till uppblåsthet och törst.
4
Var uppmärksam på plötslig viktökning. Uppblåsthet kan orsaka en kvinna att få flera pounds av vatten vikt. Hon kanske märker detta på skalan eller i hur hennes kläder passar hennes kropp. Plötslig viktökning är lätt att upptäcka och är ofta ett symptom på premenstruellt syndrom snarare än ett tecken på att en kvinna är att äta för mycket.
5
Inse cravings. Premenstruellt syndrom kan orsaka en kvinna att ber en mängd olika livsmedel. Choklad tenderar att vara en gemensam anmärka av affektion för kvinnor som lider av premenstruella syndrom.
6
Bli medveten om irritabilitet. Kvinnor med symtom på premenstruellt syndrom blir ofta irriterad eftersom deras kroppar förbereda sina perioder. Du kan uppleva huvudvärk eller bara en allmän känsla av grouchiness eftersom symtomen på premenstruella syndrom fortsätter.
7
Validera dina symtom på premenstruellt syndrom. När en kvinnas inleds, hennes symtom på premenstruellt syndrom försvinner i allmänhet. Om du plötsligt märker en avsaknad av dina symtom på premenstruellt syndrom när din mens börjar, vet du att du var framgångsrik i spotting dina premenstruella syndrom symptom. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa