Hur Spot akuta symtom Stress Disorder

Du kan drabbas av akut stressyndrom 1 till 3 månader efter att du upplever en traumatisk händelse eller olycka. Denna händelse kan vara relaterat till arbete, missbruk, våld, sjukdom eller dödsfall. Behandlas som en del av övergripande posttraumatiskt stressyndrom, är akut stressyndrom tänkt som tillfälligt, men symptomen är fortfarande mycket påtaglig. Saker du behöver
licensierad psykoterapeut
Visa fler instruktioner
Spot Symtom på akut stressyndrom
1

Notera eventuella fortsatta mardrömmar eller dagtid tillbakablickar du har efter en traumatisk händelse. Flashbacks och mardrömmar anses viktiga symtom på akut stressyndrom och kan behandlas med terapi och receptbelagda läkemedel.
2

Ta känslomässiga triggers allvar. Om du var traumatiserad av en bilolycka, till exempel, och nu upplever måttlig till svår ångest om att få i en bil, kan du behöva akut stressyndrom. Det är bäst att undvika dessa triggers medan du söker terapeutisk hjälp.
3

Granska din fysiska tillstånd efter tecken på kronisk hyperarousal i det autonoma nervsystemet (ANS). Denna del av hjärnan, som ligger i det limbiska centrum, kontrollerar ditt blodflöde, muskelrörelser och "flight" reaktion. När du upplever symtom på akut stressyndrom, kan dina ANS få dig att reagera fysiskt och uppvisar snabbare hjärtslag, hypervigilance, kall svettning, hjärtklappning, snabb andning och hyper-skrämsel (jumpiness).
4

Spot när dina symtom kombineras med en förlust av social funktion, förlust av intresse i relationer eller en generaliserad slöhet för aktiviteter som en gång förde dig glädje. Dessa är klassiska akut stressyndrom symptom.
5

Håll en dagbok om dina symtom till platsen mönster och notera livslängd. Om du har haft dessa symptom i mer än 1 månad, är du lider förmodligen av akut stressyndrom och bör söka läkarvård.