Hur Spot ett Addictive Personality

Blotta omnämnandet av beroendeframkallande personligheter frammanar bilder av narkomaner och spelmissbrukare. Missbruk behöver inte vara negativt, annat än att deltagaren är beroende. Det finns många beroenden som du aldrig kan överväga ett beroende eftersom de orsakar någon skada och verkar vara positiv inverkan på personens liv. Många människor skulle bli förvånade över att veta att de kan ha en beroendeframkallande personlighet. Om du inte dricker, spelar eller missbrukar droger du kanske felaktigt anta att begreppet inte gäller dig, men det får. Om du spendera timmar på aktiviteter med uteslutande av allt annat, även om det är hälsosam aktivitet, som cykling eller gå till gymmet, kan det vara ett tecken på missbruk. Läs vidare för att lära sig att upptäcka en beroendeframkallande personlighet. Saker du behöver
Notebook
Visa fler instruktioner
1

Observera dina beteenden och leta efter områden där du eller någon du känner spenderar orimliga mängder tid på en viss aktivitet , försummar eller undvika andra sysselsättningar. Detta kan naturligtvis medföra negativa och försvagande missbruk, som missbruk eller spelmissbruk, men det kan ta många former.
2

Spela din första tanke på morgonen. Om dina tankar är direkt inriktade på en viss aktivitet varje dag när de vaknar, kan du vara beroende. Om din första tanke på morgonen är att få tillbaka på Internet för att spela det multi-player spel du är så in i, kan det vara ett tips att du bara kan vara beroende.
3

Vet att undvika aktiviteter eller ordna aktiviteter runt din nya "hobby" bör ge dig en aning om att denna nya hobby tar upp lite mer utrymme i ditt liv än det borde. Det är inget fel med att göra tid för en hobby du tycker om, och det är verkligen inget fel med att spendera tid på aktiviteter du tycker avkopplande och stimulerande, men om du försummar andra viktiga områden i ditt liv, är det dags att ta ett steg tillbaka och utvärdera ditt beteende.
4

utvärdera effekterna av dina beteenden. Har främja aktiviteten en hälsosam livsstil som uppmuntrar tillväxt? Om så är fallet, då är du förmodligen på rätt spår. Har den nya aktiviteten stänga ute viktiga personer och kära från ditt liv? Stör det med normala sunda relationer? De kanske du måste tänka om dina beteenden och begränsa den tid du spenderar på din nya intresse.
5

begränsa mängden tid du spenderar på detta nya intresse. Försök att ställa specifika tider när du är fri att utöva dina fritidsintressen utan att störa andra åtaganden. Vilken verksamheten inte är spelar ingen roll, så länge det inte är skadligt eller olagligt, är det den tid du spenderar på det som orsakar problemet.
6

Undvik att göra ursäkter för att komma ut av dina vanliga uppgifter så att du kan fortsätta din nyfunna intresse. Om du måste ljuga om det, då vet du redan att det orsakar problem. Detta är en röd flagga att ditt intresse kan vara på väg mot missbruk.
7

Slappna av och njuta av livet genom att balansera dina intressen. Om du märker att du går lite överbord genom att spendera orimliga mängder tid i ett område samtidigt som man ignorerar andra, ett steg tillbaka och ta ordentlig titt på hur du väljer att spendera din tid. Du kan ordna tider för din hobby eller intresse utan att låta det ta över ditt liv, även om du tenderar att ha en beroendeframkallande personlighet. Det är inte satt i sten, och du behöver inte följa din naturliga tendens att bli helt insvept i din nya strävan.
8

Var medveten om din tendens till beroendeframkallande beteenden, även om de är inte destruktiva beteenden som de kan beröva dig värdefull tid som du kan och bör spendera med dem du älskar. Att vara medveten om tendenser kommer att gå en lång väg mot att leda en balanserad hälsosam livsstil.