Hur Stress Effekter Heart Disease

Stress har kopplats till många kroniska sjukdomar. Detta inkluderar fetma, diabetes, cancer och hjärtsjukdomar. Det är inte den stress i sig som är problemet. Stress blir en faktor när du når en punkt där du känner att du inte längre klarar av. Om du känner dig stressad på en regelbunden basis, är din kropp i ett konstant tillstånd av aktivering, som så småningom kan leda till hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdom. Identifiering

När du känner dig stressad, det finns en verklig fysiologisk reaktion i kroppen som kallas kamp eller flykt syndrom. När din kropp fastställer att det finns hot mot ditt välbefinnande, oavsett om det är en verklig händelse som inträffar eller något du är oroande om, sparkar din kropp i handling för att hjälpa dig att hantera situationen.

Teorier /Spekulationer
Forskare

är inte riktigt säker på vilken roll stress spelar i hjärtsjukdom. Det finns teorier om att när du känner dig stressad, kanske du har en tendens att äta för mycket, röker och motionerar mindre. Alla dessa livsstilsval kan vara riskfaktorer för att utveckla hjärtsjukdom.
Ökat blodtryck och hjärtfrekvens

När kroppen stimulerar kamp eller flykt svar , det höjer också blodtrycket och ökar din puls. Detta är nödvändigt för att ge dina muskler och hjärna med blod och syre som de behöver för att svara. Om du ständigt känner dig stressad, då blodtrycket är konstant förhöjd.
Ökade nivåer av kolesterol

För att ge din kropp med den energi den behöver för att svara, fettsyror släpps ut i blodomloppet. Med tiden kan dessa fettsyror ansamlas i blodet, vilket leder till höga kolesterolvärden. Addera Kortisol och fettdepåer

När du är stressad, släpper din kropp en hormon som kallas kortisol. Kortisol spelar en roll i där fett lagras i kroppen och det tenderar att sätta fett i buken. Människor som bär extra fett i buken löper en högre risk för hjärtsjukdom.
Överväganden

Eftersom stress är en del av det dagliga livet, att lära tekniker för att hantera det är viktigt att hjälpa stänga av kamp eller flykt syndrom. De negativa effekterna av stress uppstår när du inte tar en paus från det. Att lära sig att lugna kropp och själ, kommer i sin tur att lugna kamp eller flykt syndrom aktivitet. Detta gör det möjligt för kroppen att återgå till ett vilande tillstånd och avvärja eventuella negativa hälsoeffekter.