Hur Stärka Eyes

När du tittar i spegeln vad är antalet en sak du märker? Om du är som 90 procent av befolkningen, ser du direkt i ögonen. De magiska klot som dold ljus till visioner. Det har bevisats om du håller ögonen stark, du kommer att hindra dina ögon från att bli värre än de redan är. Det är också rekommenderat att om du tittar på en datorskärm för mer än två timmar bör du ta minst 5 till 10 minuter och fokusera på något annat, eller göra någon form av ögat övningar för att stärka dina ögon. Instruktioner
1

Ta ett djupt andetag och se till att du inte gör något, men att uppmärksamma dina ögon. Rulla dina ögon helt runt sockeln. Håll varje leta efter fem sekunder. Titta upp. Titta ner. Titta till höger. Titta till vänster. Titta på en punkt som är på din högra övre diagonala, ofta ett hörn av ett rum. Titta på en punkt som är på din botten vänster diagonalt. Titta på en punkt som är vid din nedre högra diagonalen. Titta på en punkt som är vid din övre vänstra diagonalen.
2

Håll en penna på en halv armlängd. Ta ett djupt andetag och släppa ut allt. Fokus på pennan i 15 sekunder. Nu fokusera på något över rummet i 15 sekunder. Gör detta två gånger. Sedan fokusera på pennan i två sekunder och sedan något över rummet i två sekunder. Gör detta så många gånger som känns bekvämt.
3

Håll boken så nära som du kan läsa orden. Välj en mening till att börja med. Börja läsa meningen som du flyttar boken till armlängd. Fortsätt läsa när du tar boken närmare dig, tills du får den sidan så nära du kan.
4

Blunda. Använd din tumme på ena ögat och pekfingret på den andra, gnugga ögonen fram och tillbaka. Håll ögonen stängda för en minut om du kan, men 30 sekunder kommer att göra samma sak. Nyp näsryggen med tummen och pekfingret och håll trycket på denna punkt i 30 sekunder.