Hur Stöd Teenage Höjd Tillväxt

För de flesta människor, hur högt de kommer att vara som vuxen definieras väl innan de är tonåringar - det är resultatet av genetik. Om dina föräldrar var båda kort, kommer du förmodligen också vara något vertikalt utmanas. Början av puberteten har också en effekt, eftersom ju tidigare du anger puberteten, desto mer tid du måste växa. Men andra faktorer, av vilka några är fortfarande på jobbet under tonåren, kan påverka höjden. Saker du behöver
primärvårdsläkare
Visa fler instruktioner
växa längre men tonåren
1

Ät gott. Diet påverkar varje aspekt av din hälsa, inklusive höjd. Göra hälsosamma val med en balans av näringsämnen ger kroppen den energi den behöver för att växa. Människor som lider av undernäring, särskilt som barn eller äldre generationer, tenderar att vara kortare. Kalcium och D-vitamin är avgörande för dina ben.
2

Motion. Motion håller ben och muskler starka. Människor tenderar att börja krympa när de blir medelålders grund av en förlust av bentäthet och muskelstyrka. Viktbärande övningar är särskilt viktiga för benhälsa.
3

Se en endokrinolog. Om du har slutat märker tillväxten ganska plötsligt, särskilt i de tidiga tonåren, kan det vara ett resultat av vissa sjukdomar. Tala med din vanliga läkare, som kan hänvisa dig till en specialist. Om du lider av en sjukdom i körtelsystemet, kan en endokrinolog ordinera hormoner för att öka höjden och lösa andra medicinska problem du kan ha.
4

Se en kirurg. En mycket drastisk åtgärd du kan vidta är att genomgå en operation för att bryta benen i benen, sedan bära tandställning för att sträcka ut benen när de återföds. Det kallas kosmetisk lem förlängning. Även om du kan lägga upp till 4 inches, är det en mycket smärtsam större operation och de flesta kirurger kommer inte att utföra det på tonåringar.