Hur Tape Händer för Boxing

Boxning är en livsstil, och för andra är det ett bra sätt att sprida oönskade vikt och minska stress. Oavsett varför du rutan, måste du veta hur man korrekt att linda händerna. Inslagning händerna för boxning kommer att förhindra alla typer av handskador från händer och kommer att hålla händerna i lämpligt läge för att slåss. Läs vidare för att lära sig att tejpa händerna för boxning. Saker du behöver
Boxlindor med tumögla
Visa fler instruktioner
1

Börja med att öppna din hand i en avslappnad position. Se till att dina fingrar är utspridda. Ta din handwrap och placera tummen genom tumögla. De flesta lindor har orden "This Side Down" på ena sidan av wrap, alltså se till att det är den sida som är vänd nedåt. Börja inplastningen genom att linda den över baksidan av din hand och runt handleden (gör detta två eller tre gånger beroende på storleken på dina händer). Håll wrap minst 2 inches ovanför handleden.
2

Flytta från handleden, kommer du vill ta wrap över baksidan av din hand, och sedan flytta runt på din handflata. Avsluta denna rörelse genom att linda den över knogarna. Addera 3

Du kommer att vilja linda knogarna två till tre gånger, återigen, beroende på storleken på dina händer. När du har svept knogarna, flytta den över baksidan av din hand, ner till handleden, och tillbaka runt. Upprepa detta mönster två till tre gånger. Från handflatan
4

, flytta wrap till basen av tummen, inslagning nedre halvan av tummen helt. Sedan tar wrap tillbaka till din handled och flytta den till din hand. Se till att omslaget inte vrida när du reser runt tummen.
5

Ta wrap och flytta runt på baksidan av din hand och runt tummen. Du kommer att börja linda tummen igen, men den här gången går i motsatt riktning. Från tummen
6

, flytta wrap på baksidan av din hand och sedan runt handleden.

7

Du kommer att vilja fortsätta denna rörelse runt handleden på baksidan av din hand och sedan ta wrap mellan ringfingret och din pinkie. Ta wrap ner handflatan och sedan tillbaka mot handleden. Upprepa denna rörelse för alla dina fingrar. Nu kommer wrap vara i mellan var och en av fingrarna. När du helt har svept mellan alla fingrarna, ta wrap ner över handen och flytta den till din handled.
8

Ta wrap och flytta den över baksidan av din hand mot dina övre-knogar där du kommer att flytta handwrap runt knogarna en gång. Fortsätt rörelsen genom att ta wrap mot handleden.
9

Med resten av omslaget, kommer du att ge säkerhet för din handled genom att linda den runt din handled-leden. Ta wrap kroken och fäst den ordentligt. Detta kan ta praktiken, men snart kommer det att bli andra natur.