Få en röntgen för att avgöra om du verkligen har en bruten tå. En x-ray är det enda riktiga sättet att avgöra om du har en paus eller en vrickning (om inte, naturligtvis, du ser ett ben sticker ut). Var medveten om att om x-ray visar en paus eller inte, är behandlingen fortfarande densamma. Om att få en x-ray ger dig sinnesfrid, gå för det! Men oavsett bruten eller stukad, är den typiska behandling för en bruten tå tejpa den till den intilliggande tå för att ge dig extra stabilitet samt hålla den brutna tå orörliga.
2
Ansök is till den trasiga tå för att hjälpa till att få ner svullnad. Det är bättre att lägga is i en plastpåse eller en tunn handduk i stället tillämpa det direkt på huden. Addera 3
Placera en liten mängd av stoppning (bomull eller gasväv) mellan den trasiga och intilliggande tår. Använd inte en stor mängd stoppning eftersom detta kan orsaka att din brutna tå att läka i ett utspärrade ut sätt istället för raka. Padding används för att hålla huden mellan de två tårna från utvecklingsländer sår eller blåsor. Den brutna tå till den intilliggande tå
4
Buddy tejp. Applicera inte tejpen så hårt att du avbröt cirkulationen. Om tårna börjar vända lila, är bandet för hårt!
5
Höj din fot så mycket som möjligt för att hjälpa till att lindra svullnaden.
6
Undvik ansträngande aktiviteter eller en hel del promenader för att ta bort trycket på tån.
Upphovsrätt © Liv och hälsa