Hur Tape upp händerna

Det är nödvändigt att tejpa händerna för att framgångsrikt utföra många aktiviteter utan skador . Tejpa händerna kan hjälpa till att förebygga skador som stukningar , rivna förhårdnader och rep bränna . Tyngdlyftare , klättrare rep och boxare använder denna teknik för att ge extra skydd och stoppning . Tejpning gör inte arbetet i allvarligare stoppning , men fungerar bra när med fulla hand rörelse är viktig för aktivitet. Saker du behöver
Athletic
tejp
Visa fler instruktioner
1

Håll handen med handflatan vänd mot dig och dina fingrar särade . Ta en längd av atletisk tejp ca 5 inches lång och linda den runt ditt lillfinger från baksidan av handen . Bandet ska överlappa på din handflata inom dina valkar .
2

Upprepa föregående steg med resten av fingrarna , utom tummen .
3 < p > Linda atletiska tejp runt handflatan . Det ska svepa runt utsidan av handen också, och täcker bandet kommer runt fingrarna på handflatan . Gör detta en gång innan att linda tejp runt tummen från utsidan av handen .
4

Upprepa föregående steg för mer skydd och utfyllnad .