Hur Tejp & Strap Tappade Bågar

tappats eller fallit valv även kallad platta fötter. Som bågen droppar, ligament och muskler i fötterna blir dåligt, vilket resulterar i betydande mekanisk nackdel. Platta fötter kan inte bara orsaka smärta i fötter och anklar, men problem kan uppstå i knä och rygg - i vissa fall även leda till skolios. Som av 2011, lider cirka 20 procent av befolkningen från platta fötter. Tillämpa ett band band till fötterna kan lyfta valv och bidra till att minska smärtsamma symtom. Saker du behöver
1 1/2-tums självhäftande medicinsk tejp
Tre eller fyra 3-tums elastoplasts
Saxar
Visa fler instruktioner
1

Fäst tejpen på undersidan av foten, precis bakom bollen för din lilla tå. Stick tejpen längs din fot med den yttre kanten av tejpen som löper längs utsidan av foten.
2

Linda tejp bakom hälen innan du drar den tätt mot insidan av foten . Fäst den precis bakom bollen på stortån. Klipp bandet och se till att den håller tätt på huden.
3

Upprepa processen med en andra bit tejp, överlappande med ungefär halva dess bredd.
4

Fäst en bit elastoplast hela sulan på fötterna, precis vråla bollen på foten - förbinder de två ändarna av bandet
5

Wrap två eller tre ytterligare bitar av elastoplast. , överlappande dem med 3/4 av en tum, tills de täcker sulan på foten tillbaka till mitten av hälen.
6

Klipp två små bitar av tejp och tillämpa dem över ändarna av det ursprungliga bandet band (bakom bollar av dina stora och små tår) för att säkert förankra hela band till din fot.
7

Upprepa proceduren på motsatt fot om det behövs.

Addera