Låt oss inse det, när det gäller att ta reda hur man kan stoppa panikattack finns en massa meningslösa behandlingar och lösningar ute there.and som är inte bara sorgligt, det är farligt eftersom tiden lider med panikattacker kan leda till ångest (konstant rädsla för att ha en annan ångest attack). Och när detta händer alla livets beslut styrs av rädsla för att lida ännu en attack.Needless att säga, kan detta skada din livsstil, vänskap, älska livet och med hota resultaten jobb performance.This av panikattacker är att den sjuke ofta kommer tillbaka från vanliga vardagliga aktiviteter, såsom: * Planera semestrar eller resor * lämna ditt hem, eller att vara ensam * Göra möten eller umgås med människor, av rädsla för att du kanske måste ursäkta dig halvvägs igenom * Ge ett tal eller presentation... , av rädsla för att ha en Symtom panik attack.Common Of A Panic AttackIf du är osäker på om du, eller någon du älskar lider med en panikattack, så här är några vanliga symptom som du bör leta efter: * En skenande hjärta * Chest Smärta * Hjärtklappning * Andningssvårigheter * Huvudvärk * svettningar * Bowel Troubles * Illamående * allmän trötthet * Yrsel * Sömnlöshet * fjärilar i magen * svårigheter att svälja * ständig rädsla för hotande undergång * Depression * Agorafobi * Plötslig panik * Irritabilitet * Social Nervositet * Känslor Gilla Du kommer galen eller tappa kontrollen * Känsla ensam och malplacerad * tror att det finns inget hopp om normalitet * Social fobi * Störa Drömmar och ThoughtsThis är inte en fullständig lista, men en kombination av de symtom som nämns där skulle mycket väl peka på panikattack som orsak. Om du lider med dessa symtom bör du vidta åtgärder för att få dina attacker under kontroll innan de ökar i frequency.Immediate åtgärden du kan vidta för att hjälpa Panic AttacksMany människor har funnit det användbart att lära sig vad som kan förvärra ångest och leda till panikattacker. Enkla föremål såsom mat kan förstärka ångest, eller göra en panikattack mycket mer probable.Foods som: 1 Bearbetade livsmedel (lunch kött, chips, förpackade snacks) 2 Koffein (i kaffe, te, choklad) 3 Energidrycker (Red Bull, Monster, Rockstar etc.) 4 Socker (i form av sackaros, glukos, majssirap) Sanningen om alkohol och panik AttacksThough med en styv drink kan tyckas som ett självklart sätt att lugna nerverna, måste du förstå att alkohol torkar ut kroppen och detta gör att kroppen att känna sig trött och utmattad. Det minskar också blodsocker och orsakar vitamin utarmning som well.Even om du kan känna dig avslappnad, efter det avtar, kan ångest faktiskt få worse.FINALLYCure panikattacker genom att lära dig en panikattack är konstruerad ... Och Förstör them.One lösning som visar stort löfte är dekonstruktion metodiken. Ibland kallas ett drag metoden ett botemedel hittats av att lära hur panikattacker är konstruerade. Med denna förståelse du kan då i huvudsak de konstruera panikattacker innan de inträffar. Denna riva isär av attacken gör i huvudsak det permanent oanvändbar.
