En panikattack är en plötslig episod av intensiv ångest eller rädsla som utlöser allvarliga fysiska reaktioner. När en attack inträffar, kanske du tror att du kommer galen, få en hjärtattack eller ens dying.Left obehandlat, kan attackerna leda till panikångest och andra problem. De kan även få dig att dra sig tillbaka från ett normalt liv och normala aktiviteter. Men, är panik behandlingsbar och ju förr du få hjälp, det better.In här artikeln får du lära dig att sluta panikattacker utan terapi eller droger. Men låt oss först lära sig symtomen och causes.SymptomsAttacks typiskt slå plötsligt, utan förvarning. Symptomen topp vanligtvis i cirka 10 minuter och varar i en halvtimme. Men attackerna har många varianter. De kan pågå kortare än 10 minuter, eller så kan de sista hours.Symptoms kan innefatta en eller en kombination av följande; * Andnöd * Hyperventilering * Snabb hjärtfrekvens * Bröstsmärta * darrningar eller skakningar * Känsla overklig eller lossnat från din omgivning * Svettningar * Illamående * Täthet i halsen * Yrsel, yr eller svimmar * Varma eller kalla blixtar * rädsla för att dö, bli galen eller tappa controlLearn hur man kan stoppa panikattacker innan de börjar med att läsa avsnittet Hur man kan stoppa panikattacker utan Terapi eller droger! i detta article.CausesThe exakta orsakerna till paniksyndrom är oklart. Men saker som kan spela en roll är: * Genetics. Tendensen att ha attacker körs i familjer. * Stress. Svår stress såsom dödsfall eller allvarlig sjukdom av en nära anhörig, skilsmässa eller arbetslöshet kan utlösa en attack. * Stora förändringar i livet. Det verkar finnas ett samband mellan attackerna och stora förändringar liv såsom examen från collage, flytta, eller gifta. * En historia av psykiska, fysiska eller sexuella barndomen övergrepp. * Genomgår en traumatisk händelse som en olycka, missbruk eller våldtäkt. * Medicinsk tillbakadragande * stimulantia (kokain, koffein, amfetamin) * Vissa förändringar i hur delar av din hjärna functionLearn hur man kan stoppa panikattacker genom att läsa avsnitten Hur man stoppar panikattacker utan behandling eller droger! i detta article.How att stoppa panikattacker utan behandling eller droger! Vill du lära dig att sluta panikattacker snabbt och naturligt? Vad du behöver är ett drag Technique ... The One Move Technique är en ny revolutionerande teknik som har hjälpt tiotusentals människor, inklusive mig själv, för att eliminera panik för gott. (På grund av copyright, skulle jag vilja säga att detta är min uppfattning om vad ett drag Technique är.) Hur fungerar det? Som du kanske vet, flyttar mental aktivitet under en attack från främre delen av hjärnan där rationaliseringar sker till mellanhjärnan där överlevnad mekanismer såsom kamp eller flykt härstammar från. En panikattack är en kamp eller flykt reaktion på en upplevd threat.The ett drag Technique hjälper dig flytta din mentala aktivitet från din impulsiva mitt hjärna tillbaka till din framhjärna före, eller under en attack. Det är en säker, enkel och effektiv teknik som kommer att hjälpa dig att eliminera panik och ångest från ditt liv för gott!
