Färsk undersökning visar att antalet cancer patienter håller på att öka sistone. I själva verket har varje humana cancerceller i deras kroppar. Men genom att ha bra kost, kan vi undvika från denna sjukdom. Cancerceller frodas i hög socker och sura miljö. Efter finns sätt att undvika cancer och några exempel på anti-cancer foods.Avoid från att konsumera livsmedel med hög socker innehåller. Socker kanske påskyndar tillväxten av cancer cell. Håll dig borta från sötade livsmedel eller drycker som sylt och gelé, kolsyrade drycker och etc. citron drycker smak kommer att vara bra, grönt te är utmärkt för att bekämpa cancer. Dessutom undviker från livsmedel som ändras till socker snabbt i kroppen. Det innehåller sötad spannmål, vit potatis, socker-fyllda produkter, vitt ris och bakade livsmedel tillverkade av vitt mjöl. Istället för alla dessa, byt till brunt ris, fullkornsbröd, sötpotatis, havre, och etc som dessa livsmedel tar längre tid att förvandlas till glukos i vår kropp. Istället för att använda smör eller margarin eller härdade fetter, försöker använda rapsolja eller olivolja att laga mat. Ät fläsk sparsamt. Ta mer fisk, kyckling, spannmål och grönsaker till din dagliga kost. Konsumera fisk med höga omega-3, till exempel sardiner, tonfisk, lax, makrill, bluefish och rå sill. Ta fiskolja som tillägg också. Försök att undvika mejeriprodukter med hög fetthalt, konsumera låg fetthalt eller fettfri mjölk, ost och yoghurt för deras vitamin D och calcium.To undvika cancercelltillväxt snabbt, ta livsmedel innehåller höga antioxidanter. Blåbär är bäst. Konsumera citrusfrukter som apelsiner, lime, citroner, grapefrukt, papaya, rosa guava och vattenmelon, alla dessa innehåller höga C-vitamin samt antioxidanter. Ät mer korsblommiga grönsaker som blomkål, broccoli, vitkål och brysselkål. Köp mer orange och gula grönsaker som innehåller quercetin och C-vitamin, inkluderar sötpotatis, morötter, squash och jams. Försök att konsumera massor av päron, äpple, plommon och persikor, tomater och gröna grönsaker. Baljväxter och bönor är en annan typ av cancer kämpar livsmedel. Välj ärtor, pintos, black-eye ärtor, linser, kidneybönor och limas. Sojabönor är bra att tas antingen kokta eller råa, eller som miso, tofu och sojamjölk. Försök att göra din maträtt färgglada med gult, rött, orange och gröna grönsaker. Upprätthålla en balans kost är viktig och sist men inte minst, är motion ofta ett måste.
