Hur Uttorkning orsakar trötthet

Många människor klagar om att vara trött , för en eller annan anledning . Kanske de är stressade eller oroliga eller lider av sömnlöshet . En underliggande problemet med trötthet, kan dock vara uttorkning. Många människor får inte den dagliga mängd vatten de behöver . Vattenförekomsten

Kroppen är cirka 70 procent vatten , och små variationer i den procentuella kan kännas snabbt . Som vatten nivåer sjunker , så gör nivåerna av näringsämnen som behövs för att hålla kroppen fungerar , till exempel salt och kalium . Addera renar och återställer

När en person dricker vatten arbetar vatten för att spola och rehydrera kroppen. Inte dricka tillräckligt med vatten regelbundet saktar reningsprocessen och sänker andelen av vätska i kroppen .
Av uttorkning till Trötthet

Trötthet är känt eftersom volymen av blod i kroppen minskas eftersom uttorkning blir värre . Det gör att hjärtat pumpar mindre effektivt . Som uttorkning fortskrider , har kroppen en hårdare tid sprida inre värme och spänning skapas genom kroppen i muskler, leder och organ . Denna spänning yttrar sig ofta som trötthet .