Vetenskapen har visat att när du lär dig nya saker hjärnan släpper nöje en kemikalie som heter dopamin. Nya erfarenheter gör att din hjärna att växa nya neuron celler. Detta kan hjälpa att förhindra Alzheimers sjukdom. Det förbättrar definitivt ditt liv. Ta dig tid att lära sig nya saker varje dag
2
. eHow är en bra start. Lär dig ett språk 5 ord per dag på flash-kort. Hitta ämnen av intresse och studera dem. Ta klasser gemenskap utbildning och lära sig något som du har alltid velat veta mer om. Ta upp vatten färg. Gå till en dans klubb som spelar en typ av musik som du normalt inte skulle lyssna på. (För mig som är countrymusik.)
3
Enkla åtgärder för att få variation i ditt liv kommer att stimulera hjärnans tillväxt i alla åldrar. Göra saker annorlunda. Om du är en bra artist, och högerhänt, ta en dag och måla något med vänster hand. Jag går ca 2 miles i timmen väldigt lätt. Promenera till jobbet en morgon. Hitta ett pussel webbplats på internet och prova några. Kör en väg du har aldrig tagit. Välj en stad en timme bort och på en ledig dag utforska det.
4
Gör saker som sätter dig ur din komfortzon. Ha en färg som är riktigt ljusa som du aldrig normalt skulle bära. Gå till ett rådhus möte. Gå med i en klubb eller grupp som intresserar. Ordna alla möbler i ditt hus. Laga en etnisk mat som du aldrig skulle ha försökt göra. eHow är en stor källa för ett recept du tycker är annorlunda än du har gjort tidigare. Sist men inte minst klicka på någon av länkarna Google sätter av min artikel eller din artikel och se vart de tar dig! Inte bara titta på den produkt som säljs, studera layouten webbsidan. Bestäm vad du skulle göra annorlunda om det var ditt företag. Du fick idén. Ändra din tanke rutin och förbättra din mentala hälsa.
Upphovsrätt © Liv och hälsa