Hur Weight Fördelar och nackdelar med Atkinsdieten

Principerna för Atkins diet kommer att hålla med människor långt efter det vurm har glömts bort. Precis som vi lärt oss att räkna kalorier, begränsa gram fett, och övervaka protein, lärde Atkins oss att det finns något sådant som "för mycket av det goda" när det kommer till pasta, gryn och andra basvaror. Den Atkins diet har haft anhängare och kritiker sedan början. Men du måste bestämma dig. Läs vidare för att lära sig att väga för-och nackdelar av Atkins diet. Instruktioner
1

förstå grunden för Atkins. Tanken bakom Atkins diet är en bra en. Den stegring i socker på grund av intag av kolhydrater gjorde oss hungriga. Även kritiker bör vara nöjda med massa medvetenhet som nu finns av gödning potential för mycket stärkelserik mat.
2

Vet hälsoeffekter. Tyvärr har uppmuntran av Atkins planen att äta så mycket rött kött, ägg, andra animaliska produkter och fett för att gå ner i vikt ansetts vara skadligt för kroppen. Men, är nya studier som visar att de negativa effekterna gång tros orsaka högre kolesterol är nu helt enkelt inte sant.
3

Tänk på att förlora vikt är en positiv. Snabb och enkel viktminskning är antalet en fördel av Atkins diet.
4

vet att det finns illaluktande biverkningar. Illaluktande kroppslukt från allt rött kött och fett är en övre problem med kosten.
5

Tänk på enkel framställning. Kosten är lätt att förbereda och hålla sig till när du lär dig vilka livsmedel som är bra och vilka är dåliga. Plus, gör det några livsmedel som normalt är förbjudna så det är kul och motiverande att hålla sig till.
6

Vet att kosten bidrar till att upprätthålla friska frukt och grönsaker. Några riktigt hälsosamma livsmedel såsom vissa frukter och grönsaker är begränsade, så det finns kontrovers som din kropp nekas viktiga näringsämnen.
7

vet att du har tillgång till en mängd information. Det är en populär diet så det är lätt att hitta information och stöd.
8

Minns Atkins diet inte undgå kritik. Det är en populär diet så att alla har en åsikt om det, och hålla sig till det kan vara svårt i ansiktet av motstånd från vissa vänner och kära. Addera