Shoulder skador är vanliga, speciellt hos idrottsmän. De omfattar skador på rotatorkuffen, instabilitet i axelleden och inflammation i axeln muskler. Var och en av dessa skador orsakar smärta och ömhet i axeln, speciellt när du försöker lyfta armen eller nå över din head.When behandlas tidigt, kommer de flesta axelskador läka helt. Typisk behandling innehåller övningar för att stärka musklerna i området och over-the-counter antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyra. För att hjälpa till att hantera smärta, kan axeln behöva lindas. Detta hjälper till att stabilisera det medan det läker. När det gäller att linda din axel, är det viktigt att någon i din familj vet hur man gör det på rätt sätt. Du vill inte behöva gå tillbaka till läkaren varje gång du tar bort ditt ess bandage till shower.If du är egen-behandling och smärtan och svullnaden är inte borta inom en vecka, boka tid hos din läkare. Saker du behöver
Ace bandage, 3 till 4 inches bred.
Visa fler instruktioner
Inslagning en Shoulder
1
Börja vid skulderbladet av de skadade axel. Med hjälp av en tre-till fyra-tums hela ess bandage och en cirkulär omslag mönster, axeln slinga två gånger och att gå under armen. Var försiktig så att omslaget är inte för hårt. Du vill inte att skära av cirkulationen.
2
Från baksidan, vrid bandaget för att gå runt framsidan av den skadade armen på toppen av biceps muskeln. Med samma cirkulära mönster, gå runt bröstkorgen och skadade armen tre gånger. Bandaget ska gå under den oskadade armen.
3
Säkra ess bandage på plats med ett bandage klipp. Många ess bandage har dessa fästs på slutet. Annars kan du köpa dem i första hjälpen avsnitt i ett varuhus eller apotek. Om axel eller överarm börjar få domningar
4
är bandaget för hårt. Ångra bandaget och packa om den lite mer löst.
