Hur Wrap en fot Ace Bandage

Ett ess bandage kan lindas runt foten för att ge stöd till de muskler som har lidit en skada . Ett ess bandage kan minska svullnad , håll på en kall pack eller förbättra blodflödet . En läkare kommer vanligtvis rekommendera huruvida en fot Ace bandage är en lämplig behandling . Instruktioner
en

Starta vid toppen av foten. Håll foten Ace bandage rullas med den lösa änden längst upp i mitten av foten .
2

Börja att linda Ace bandage runt basen av foten . Upprepa detta två gånger och låta foten Ace bandage att överlappa mellan de två skikten .
3

Fortsätt att linda Ace bandage över ankeln området . Wrap mot ankeln genom att bilda en figur- åtta form. Medan inslagning med foten bandage , låt hälen avslöjats .
4

Gå bakom vristen med en uppåtgående rörelse . När du har gått bakom ankeln , flytta bandaget för att flytta över hela toppen av din fot . Ta ytterligare en passage under foten för att avsluta inslagning Ace bandage .
5

Fäst foten bandage med medföljande metallclipsen eller med kirurgisk tejp . Nyare versioner finns också självhäftande och inte kräver extra kapslingar . Var noga med att inte slå eller fästa foten bandaget för hårt eller du kan minska blodflödet till det skadade området .