Hur Wrap en stam Hip Flexor Med ett ess bandage

Sju olika muskler spelar en roll i höftböjning och adduktion. Flexion lyfter benet som du kommer att kliva upp på en låda. Adduktion är att föra benet närmare mittlinjen av kroppen. Tillsammans låter de dig att lyfta benet upp och i. När en eller flera av dessa blir ansträngt från överanvändning, trötthet, obalans eller trauma, symptomen inkluderar ömhet, svullnad, blåmärken, kraftlöshet, smärta med höftrörelser och en möjlig knäppande ljud hörs vid skadetillfället. Om det är en låg-nivå muskelbristning, kan en höftböjaren wrap bidra till att ge visst stöd, medan musklerna läka. Saker du behöver
litet steg (block av trä eller annat rulle tejp) katalog 1 6-tums Ace bandage
1 rulle 1,5 tums band
Visa fler instruktioner
Wrap Hip Flexor
1

Har patienten vila hälen på block av trä eller rulle tejp, så han inte bära vikt på det skadade benet. Har patienten vända något höften utåt, och instruera honom att slappna av benet.
2

Starta Ace bandage på framsidan av låret, ungefär 2/3 av vägen upp. Wrap utåt och runt baksidan av låret och mellan benen. Dra wrap med ljus och konsekvent spänning vid alla tidpunkter. Överlappning på utgångspunkten med hälften med Ace wrap.
3

Vik exponerade hälften över och linda runt låret igen, halva bredden av bandaget högre än den första wrap. Täck den övervikta utgångspunkt, och fortsätter runt baksidan av låret en gång.
4

Kom upp runt framsidan av buken med wrap, bor nedanför naveln. Vira Ace bandage runt den lilla av patientens rygg och runt den motsatta höften.
5

Dra nedåt och tvärs över nedre delen av buken, gör ett kors med bandaget strax nedanför ASIS (bula på framsidan av höft). Vira runt baksidan av låret, och komma upp igen mot höften. Slutför samma slinga med ess wrap, halva bredden högre än den första slingan.
6

Fortsätt detta mönster tills du får slut på Ace wrap. Fäst änden av Ace bandage till kroppen med två små remsor av tejp. Börja på samma plats med bandet som du gjorde med ess wrap. Dra lätt spänning på bandet, följer samma mönster som Ace wrap för två hela slingor. Avsluta bandet sex inches förbi den punkt där Ace wrap slutade.