Hur Wrap ett Dislocated Shoulder

dislocating en axel är oerhört smärtsamt. Ju snabbare du svarar och behandla din skada, desto snabbare din smärta avtar och din axel kommer att läka. Att veta hur man svepa en felställd axel är avgörande om du är aktiv inom idrotten. Om du har haft tidigare axel dislokationer, är den skyldig att hända igen. Kanske är det därför det är så viktigt att lära sig att linda din egen axel. Saker du behöver
Triangulärt bandage
Ace wrap
tröja
Visa fler instruktioner
1

Gör en lyftsele från din triangulära bandage. Sätt 90 procent vinkeln av triangeln i armbågen, korsa ändarna bakom nacken
2

Knyt ändarna bakom nacken.. Se till att din handled är något högre än armbågen. En råbandsknop fungerar oftast bäst.
3

Knyt överflödigt tyg bakom armbågen i en knut. Detta kommer att hålla din armbåge på plats och hindrar armen från att falla ut ur selen.
4

Placera en skjorta mellan kroppen och armen. Vanligtvis en felställd axel orsakar armbågen att vara ca 6 inches bort från din kropp.
5

Wrap ett ess wrap runt bröstet. Inkludera selen över din arm i wrap. Detta kommer att binda din sele till din kropp hindrar rörelsen.