Hur att avgifta din Lever

Levern, som ligger i den övre högra delen av buken, är ett stort och komplicerat organ som kontinuerligt reglerar dina hormoner och tar bort skadliga gifter från blodet för att hindra dem från att tränga igenom resten av din kropp. En felaktig kost bestående av mättade fetter kan överanstränga din lever, orsakar gifter för att bygga upp som hindrar den från att fungera effektivt. Dock är levern ett organ som kan regenerera sig själv under rätt förutsättningar. Instruktioner
1

konsumerar en fiberrik kost för att spola ut gifter. Fiber eliminerar toxiner genom bindning med galla i din tjocktarm. Livsmedel rika på fibrer innehåller fikon, bondbönor, hallon och korn. Ät fiberrik mat varje dag.
2

Ta ört mjölk tistel i tablett-eller kapselform. Milk thistle innehåller en potent förening som kallas silymarin som hjälper regenerera levern och ta bort gifter. Ta en 175 mg tablett två gånger dagligen, helst med mat.
3

Drick mycket vatten. Vatten renar din lever genom återfuktande kroppen. Drick sju glas vatten varje dag för att hjälpa levern spola ut skadliga gifter.
4

Gör yoga djupandningsövningar. Yoga stimulerar levern att driva ut sjukdomsalstrande gifter. Utför yoga andning två gånger om dagen. See You Tube länken nedan för en yoga video.
5

Ta askorbinsyra (vitamin C) kapslar. Detta vitamin hjälper levern att eliminera toxiner genom att hjälpa din kropp gör levern förening som kallas glutation som tar bort skadliga fria radikaler. Ta en 500 mg kapsel två gånger dagligen förutom mat. Addera