Hur att balansera en Health Triangle

Hälso-triangeln beskriver en kombination av fysiska, psykiska och sociala aspekter av ens liv och deras välbefinnande. När alla tre aspekter är friska och lika närvarande, är den vård triangeln beskrivs som balanserad. En försvagad del av triangeln påverkar de andra två, och om hälsa triangel av en individ inte är balanserad, kan den enskilde inte vara frisk. Att lära sig att balansera hälsa triangeln är avgörande för att leva ett fullt och friskt liv. Instruktioner
Hur att balansera en Health Triangle
1

få mycket motion. Det är bra att ta en joggingtur eller besöka gymmet varje dag, men du bör också utöva din mentala och sociala områden i triangeln. Göra trivia och pussel, och ofta interagera med andra på ett positivt sätt är också former av träning.
2

Vila mycket. Precis som din kropp behöver för att vila, bör du låta andra områden av din hälsa triangel resten också. Meditera, hantera stress och spendera tid ensam vid behov är avgörande för en sund livsstil.
3

Undvik negativa influenser. Avstå från alkohol, tobak eller droger som kan skada din kropp. Håll dig borta från situationer som orsakar onödig ångest eller oro, och inte umgås med människor du tycker är alltför negativ eller giftiga.
4

Prova nya upplevelser. Ett bra sätt att utöka en del av din hälsa triangel som släpar efter är att prova nya upplevelser. Om du är social aspekt är svag, försök att gå ut till en klubb. Om du är i behov av förbättring på den mentala sidan, plocka upp ett korsord och testa dig själv. Om din träning rutin släpar, registrera dig för en ny klass eller värva en vän som en gång kompis.