Hur att befria kroppen av AMA

Ama är ett sanskrit ord som betyder "okokt" eller "osmält." I ayurvedisk medicin, är AMA används för att definiera en giftig biprodukt skapas av felaktig eller ofullständig matsmältning. Det anses vara uppkomsten av sjukdomen, och är också viktig för att bestämma prognos och behandling av den resulterande sjukdom. När ama omvandlas av terapeutiska ayurvediska metoder, är det organ som sägs vara i ett skede kallas nirama. Instruktioner
1

Ät din huvudsakliga dagliga måltid vid middagstid. På kvällen äter en lätt måltid så din maten smälta innan du somnar.
2

äter alla tre måltider vid samma tidpunkt varje dag. Man tror att genom att ge din kropp en regelbunden rutin att följa, matsmältningssafterna är redo före måltiden, och är mer effektiva i att smälta maten. Ät en ama-reducerande
3

diet innehållande nylagad hela livsmedel som är lättsmält. Förbered ekologiska grönsaker, frukt och fullkornsprodukter såsom quinoa, korn eller ris vid varje måltid. För protein, äter linssoppa eller dhal. Undvik alla stekt och tunga livsmedel såsom ost, kött eller rika desserter.
4

Drick varmt vatten eller te under hela dagen. Drick inte något kallt.
5

vakna innan 6 am och går att sova innan 10 PM
6

motion dagligen för att stimulera matsmältningen, och övar transcendental meditation för att minska stress. Addera