Hur att behandla depression Använda 5-HTP

signalsubstansen serotonin spelar en viktig roll i många av kroppens funktioner, inklusive reglering av humör. Många kraftfulla receptbelagda antidepressiva fungerar genom att fördröja upptaget av serotonin i hjärnan. För många människor, har receptbelagda antidepressiva medel som Prozac eller Paxil varit livräddare, men för andra, drogerna är ineffektiva, eller långsamt arbetande. I många fall, biverkningar är allvarliga nog för att avskräcka patienter från att ta receptbelagda läkemedel. 5-HTP är gjord av frön av Griffonia simplicifolia anläggningen. Din kropp omvandlar 5-HTP till serotonin, upplyftande humör utan allvarliga biverkningar. Saker du behöver
50 mg 5-HTP Kapslar
Mood Journal
Visa fler instruktioner
Behandling av depression Använda 5-HTP
1

Take One 50 mg 5-HTP kapsel med mat tidigt på morgonen. Dokumentera ditt humör på flera ställen i hela morgonen.
2

Ta en 50 mg 5-HTP kapsel med lunch. Fortsätt att dokumentera ditt humör, inklusive eventuella plötsliga humörsvängningar. Du bör också dokumentera eventuella biverkningar.
3

Ta en 50 mg 5-HTP kapsel innan sängen. Ät ett litet mellanmål om kapseln upprör magen.
4

Fortsätt här schemat för en vecka, och se till att du dokumenterar ditt humör liksom eventuella fall av extrem stress i ditt liv. Om du känner att du har förbättrats på 50 mg tre gånger dagligen, fortsätt med din regim. Om ditt humör har lyft, men du fortfarande lider av depression eller irritabilitet, öka din morgon dosen till 100 mg 5-HTP. Du kanske vill ta 100 mg på morgonen och på kvällen och hoppa din tvåtimmars dos. Om du hittar dig själv att ha svårt att klara under dagen, ta en annan 50 mg 5-HTP kapsel.
5

Document alla humörsvängningar, samt tider och mängder av 5-HTP dosering. Ställ din 5-HTP intag som behövs.