Hur att behandla depression och ångest

Depression är den vanligaste psykisk sjukdom i Amerika och, enligt National Institute of Mental Health, den främsta orsaken till funktionshinder bland amerikaner i åldern 15-44 år. Depression leder ofta till missade arbete och ökad incidens av sjukdom, och sätter den sjuke i riskzonen för självmord. Det finns flera olika typer av ångest som ofta förekommer tillsammans med depression, vilket kan komplicera båda villkoren. Den goda nyheten är dock att både depression och ångest är mycket behandlingsbar sjukdom och att de flesta patienter kommer att se en stor minskning av symtomen när man följer en övergripande vårdplan. Instruktioner
få behandling för depression och ångest
1

Know tecken på depression. Även om alla går igenom perioder av känsliga blått eller ner, är klinisk depression kännetecknas av mer allvarliga symptom som varar längre. Enligt NIMH, inkludera de trötthet, förlust av intresse för trevliga aktiviteter, känslor av värdelöshet eller skuld, sömnproblem, och förändrade ätvanor. För att uppfylla DSM (Diagnostic Statistical Manual) kriterier för en diagnos av depression, måste dessa symtom vara närvarande under minst två veckor och vara tillräckligt allvarliga för att störa dagliga verksamhet.
2

Erkänn tecken på ångest. NIMH erkänner fem huvudkategorier av ångest, som inkluderar OCD (tvångssyndrom), GAD (generaliserat ångestsyndrom), paniksyndrom, PSTD (Post Traumatic Stress Disorder), och social fobi. Även symtomen varierar, de är alla kännetecknas av känslor av panik och en oförmåga att bli av med, eller ta itu med, vardagliga bekymmer, känslor av överväldigande rädsla och fysiska symptom på stress såsom hjärtklappning och hyperventilering.
Sida 3

Om du har dessa symtom, få en medicinsk kontroll. Se din vanliga MD och förklara de symptom som du har. Det kan vara praktiskt att föra bok för ett par dagar så att du kan bättre förklara själv. Din MD bör utföra en grundlig fysisk undersökning för att utesluta eventuella fysiska orsaker till dina symtom. Han eller hon kan också hjälpa dig att utvärdera dina symtom och rekommenderar psykisk vårdgivare.
4

Boka tid för att se en psykiater eller psykolog. Din läkare leverantör kan hjälpa dig att bestämma vilken typ av professionell kan vara mer lämpligt. Psykiatriker har möjlighet att förskriva läkemedel (där så anges) för psykiska problem, och vissa även ge rådgivning. En psykolog, däremot, ger psykoterapitjänster bara. Forskning visar att de bästa resultaten för både depression och ångest uppkommer när ett behandlingsprogram omfattar medicinsk behandling för att hantera kemisk obalans, tillsammans med psykoterapi.
5

Följ ditt behandlingsprogram. Många individer avbryta mediciner (t.ex. anti-depressiva medel) på grund av biverkningar eller andra frågor såsom känslan inte har råd med recept. Detta kan orsaka allvarliga abstinenssymptom och faktiskt förvärra depression och /eller ångest. Diskutera några biverkningar eller förändringar i symtom med din MD eller psykolog, så att de kan ge lämpliga rekommendationer för dig. Det kan ta upp till flera veckor att få fullständig befrielse från antidepressiva och under denna tid är det mycket viktigt att ta medicinen enligt ordination.