Klipp av en 2-tums avsnitt av kardborre rot för varje servering av te. Dra av den tuffa yttre barken av roten, exponera märgen. Skär det vita i tunna skivor (du bör ha ca 1 tsk. Full) och placera i potten.
2
Täck kardborre rot med NR 6 TILL 8 oz. av vatten och koka upp. Koka i 10 till 15 minuter. Teet kan bli blå.
3
Sila teet genom löst täcker mynningen av muggen med gasväv. Häll försiktigt blandningen i muggen så att vätskan passerar genom cheesecloth. Kasta fast material kardborre rot som samlas i cheesecloth.
4
Börja med att dricka en portion en gång om dagen, gradvis öka ditt intag till två portioner av te per dag.
Upphovsrätt © Liv och hälsa