Hur att behandla hosta och trängsel i sommar

Det finns vissa förkylningsvirus som topp under våren och sommaren, även om en hel del människor har en allergisk komponent till deras hosta och trängsel under den tiden på året, säger Dr Sarah Peters , MD. Detta gäller särskilt under våta fjädrar då pollen belastning treas är hög. Människor tenderar att spendera mer tid utomhus och under de varma sommarmånaderna får dem att utsättas för mer luftföroreningar. Andas in överskott luftföroreningar orsakar inflammation i lungorna vilket resulterar i produktion av slem och hosta om din kropp har bryta dem, enligt Dennis Ownby, MD, chef för allergi-immunologi vid Medical College of Georgia. Instruktioner
1

Tvätta dina kläder ofta. Om allergier misstänks, ändra dina kläder och sätta dem i tvätten, sedan ta en dusch efter att ha tillbringat tid utanför. Detta bidrar till att eliminera allergiframkallande pollen som har anslutit sig till dig medan utsidan, rekommenderar Dr Sarah Peters, MD.
2

Ta ett antihistamin. En över disk antihistamin finns på apotek, kommer att ge lättnad från allergiska symtom och utesluta möjligheten av ett förkylningsvirus. Följ anvisningarna på förpackningen för rätt dosering.
3

Minska din exponering för luftföroreningar. Gå inte utanför under dagens hetta, vanligen eftermiddag till tidig kväll, om möjligt, och motion på morgonen, råder Edward Postlethwait, PhD vid University of Alabama, Birmingham. Han rekommenderar också att inte leva inom 500 meter från en upptagen highway om du har ett val. Användningen av HEPA luftfilter minskar luftföroreningar i hemmet.
4

Rest. Om din hosta och trafikstockningar orsakas av en sommar förkylningsvirus, kommer vila och få tillräckligt med sömn hjälper dig att få tillbaka på fötterna snabbare, säger Dr Neil Schachter, medicinsk direktör i luftvägarna vårdavdelning på Mount Sinai Medical Center i New York. Addera