Gör din egen dagliga munvatten för att förebygga och minska spridningen av håligheter. Koka vatten och vodka, tillsätta 12 droppar pepparmynta eterisk olja och 5 droppar myrra eterisk olja när vätskan har svalnat. Den vodka dödar cavity-orsaka bakterier och bakterier medan myrra skyddar tandköttet.
2
Tugga tuggummi som innehåller xylitol, ett naturligt förekommande sötningsmedel som inte påverkar insulinnivåerna hos diabetiker. Xylitol, som nu finns i många olika vanliga tuggummi varumärken, aktivt reparationer hålrum och förhindra framtida karies. Alltid granska brand label för andra socker tillsatser som kan skada dina tänder. Addera 3
Ät naturlig osötad yoghurt varje dag. Yoghurt har naturliga svampdödande och antibakteriella egenskaper som kan befria munnen av skadliga jäst, bakterier och bakterier som orsakar karies. Det är också rikt på kalcium som kroppen behöver för starka tänder och tandkött.
4
Håll dig borta från sockerhaltiga livsmedel, särskilt rotskott och hårda karameller som finns kvar i munnen under en lång tid. Om du unnar, borste och tandtråd tänderna och använda munvatten så snart som möjligt efteråt för att förebygga karies och tandlossning.
5
Drick minst ett glas grönt te dagligen för att förebygga karies. Grönt te är inte bara naturligt rik på friska vitaminer och mineraler, kan det sänka kolesterol, främja immunförsvaret, minska risken för cancer och förebygga och behandla karies. Studier har visat att dricka grönt te minskar kraftigt pesten bildning, vilket leder till karies och tandköttsproblem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa